丽丽姐你这是怎么了？”
　　“哦，没什么，做的不错。”听到欧阳震天的声音，姚丽丽才翻过神来。
　　“下面该做什么呢？”欧阳震天擦了擦汗说道。
　　“下面应该进行你得弹跳训练，发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，进而有效的增加你的速度和耐力。主要练习有：一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、