黄小龙既然答应了水柔柔，便不想食言。他认认真真地给她讲解玄功修炼的要诀。
　　对于异能术，他知道，水柔柔有一一定的基础，而且，异能术的高低，是和人的潜能直接有关系的。他不想去多说。水柔柔也似乎并不关心，而她更感兴趣的还是玄幻术。
　　黄小龙从道家筑基术开始说起，告诉她第一部要调整姿势，无论是站着，坐着，甚至躺着，都有一定的姿势。膝盖微曲，双臂自然下垂，掌心贴在大腿的外侧。
　　眼睛端视着前方，面带微笑。如果是坐着，那么就有自然盘和五心朝天式。自然盘，如同我们一般的盘腿，而五心朝天则有一定的难度。
　　双掌心、双脚心、头顶向上，这叫五心朝天。