砂，可以用带子绑在脚踝上，两种负重加起来重量有四十公斤。
　　等张猛绑好了之后，林庸抬了抬腿走了两步，的确挺费力，但是却没有那种透不过气来的感觉，正打算问问其他人有多少负重的时候，面前的葛启辉却突然大声地喊道：“全体都有，集合~！！”
　　“刷刷刷。。。”六个人赶紧按个头高为顺序，在葛启辉面前排好了一整排，六个人本身的素质就不低，站个队列