第0084 长寿讲座二

  第三天早上,戴雨亭和夏馨雨跟随其他游客参观农家的果园养鹅场,这养鹅场也在村东头的山坳里,一片平旷的土地上便是一片绿色的葡萄园。这时候正是葡萄成熟的季节,一串串熟透了的红色或者绿色葡萄裹套袋子里,隐约可见漏泄春光。

  “咋把这葡萄裹在袋子里呢?”

  夏馨雨他们绕着果园,未进园子前见到这一情况,觉得很奇怪。

  “大概是避免日照吧。”戴雨亭回答道。

  “鹅呢,咋不见鹅?”夏馨雨又问道。

  “你看,你看,就在那葡萄架下,不少的鹅呢!”

  夏馨雨从攀满青藤的围园栅栏缝隙朝院子里看,果然隐约鹅黄,寸步蹒跚,如企鹅般大小不等,在园中绅士般徜徉。

  他们随着众游客,从葡萄园的这一头转到了那一头,才找到了进园子的门。刚走进葡萄园,瞬间便有了一种新气象,绿茵的葡萄架下,数不清大大小小的鹅群,瞬时“鹅、鹅、鹅”的叫声,此起彼伏。

  “好多的鹅呀!刚才走在园子外面,一点声音都没有,咱这进了院子,咋便一片的鹅声?”

  “这鹅嘛,大概也有领地感吧,这葡萄园是它们的领地,我们这些生人突然闯进来,对于这群鹅来说,就是侵略了它们的领地,所以它们大大小小一起叫,这是在抗议,你看它们朝人们伸长脖子,这分明是准备随时攻击人类呢!”戴雨亭说道。

  果然,戴雨亭刚说完话,便有一只高大威猛的公鹅,伸着长长脖子,忽的便朝夏馨雨追了过来。

  夏馨雨吓了一跳,还没来得及躲开,屁股上早已经被公鹅啄了一下。

  “哎哟————”夏馨雨惊叫了一声,很快躲开,被啄的地方,裙子已显啄痕,屁股上受袭击的地方,隐隐有点热疼。

  众人见状,皆稍有惊惧,一个个远离鹅群,不敢再过于靠近。

  夏馨雨惊魂未定,看着嘻嘻笑着的戴雨亭骂道:“还笑呢,吓死我了!”

  “疼不疼?”

  “倒是不很疼,却也有点疼。”

  “这鹅是家禽中较大个头的种类,可其有点炫势吓人,尤其见生人便“鹅、鹅、鹅”的大声鳴唤,彷如护院之犬,可示警于人,故主人之家,一听鹅声,便知来了生人。”

  戴雨亭似乎很熟悉鹅的习性,夏馨雨奇怪问道:“你咋这么了解这鹅,难道你养过鹅,我小时候却养过鹅的,我还没你那么了解呢。”

  “我倒没养过鹅,可小时候随母亲到姥姥家,舅舅哪里养着十来只鹅,每次我都和舅舅放鹅去,赶着一群鹅,蹒跚蹒跚的走着,来到溪水旁边的草地上,哪里有鲜嫩的青草,是鹅最爱的美食大餐呢。”

  一会儿,园子的主人走过来,知道刚才夏馨雨被鹅啄的事,笑着对大家说:“这成年鹅对生人有攻击性,啄人也蛮疼的呢,不过,大家稍离远一点,它就不会攻击人的。”

  夏馨雨这时顺便问了园主人道:“这葡萄架上结满的葡萄,为何一串串都用袋子套住,是不是这葡萄怕见阳光?”

  “可以这么说吧,是有点怕见阳光,用套袋套住,能使一颗颗葡萄颜色均匀,改善果实品质。同时避免除虫时喷洒的农药沾染到果实上。再者就是防虫,避免虫子咬伤果实,破坏果实品质。”

  “哦,原来是这样,这果实套袋,原来有这么多功效,尤其是避免沾染农药,保持环保这一点是最应该做的。”

  “这是我们果园的原则,葡萄长出果实,我们便用了套袋,保持环保,不会粘上农药的。”

  果园主人一边说话,一边摘了串葡萄让大家尝尝,那新鲜的刚摘下的葡萄味甜如蜜,口感脆,汁液多,这游人尝了葡萄后,纷纷购买,一时间,让这葡萄园主人应接不暇。

  戴雨亭和夏馨雨了解了这片葡萄园经营的效益情况,这十数亩葡萄园,养殖两千多只鹅,每年可以养三批,每只鹅纯收入至少在二十元左右,养鹅收益也在十二万左右,而这葡萄每年收成也有三万左右,那么这葡萄园养鹅,十亩土地上收益,便在十五万左右。

  “这不错呢,一户农家,经营这片葡萄园,一年能有十来万收入,也真算不错。”

  “这些年,农村经营种养的农户,讲究效益,尤其是这种立体养殖,既给果园添加有机肥,这鹅群活动空间也较大,也少疾病,相对的科学。”

  夏馨雨本就是农家出身,一看这养殖规模和方式方法,便看出了门道来。

  “其实经营农业也蛮有前景呢,田地上假如单一经营,或许效益不甚可观,要是能充分利用土地资源,诸如这种立体经营方式,便可以大幅度增加收益。”戴雨亭分析道。

  夏馨雨听着,心底隐有宏图,只此刻担心戴雨亭不会支持,便不好说出来。

  下午照常参加了哪位百岁老人的长寿健康讲座。老人坐在讲案前,依然是一杯茶,一折扇,一案本侃侃而言:

  “今天我所讲的是运动对人健康的作用。”

  老人目光炯炯有神,在众听客间扫了一回。看去这百岁老人慈眉善眼,说话风采仍如老师讲课般,这大概是他数十年从教形成的师者风格。

  “我认为,运动是活跃生命的最用效办法,一个鲜活的生命,一个最大的特点就是好动。诸如小孩,小猴子,乃至各种小动物,他们最大的一个共同特征,就是调皮好动,不知大家是否注意到,谁家的孩子调皮好动,那这家的孩子一定是相对比较健康的。”

  “老人也是同样,那些整天田头地角忙个不停的老人,大多都是很健康的,这是为什么呢,依我看,就是两个字,运动,因此,运动对人的健康,有很好的促进作用。”

  “有些老人,六十岁退休下来,以为辛苦一生,可以不再劳作,可以享享福,安度晚年。殊不知坐在家中慵懒习惯形成,连家门都不出,看似坐家享清福,实则煎熬自己。先是由于无所事事,心里空虚,无所寄托,逐渐变得迟钝,继而是体能下降,力气渐衰,再则疾病渐来,慢慢的变成医院里的常客。”

  “因此不少老年人,甚至中年人,因为运动少,便逐渐来了高血压,心血管诸多疾病问题,我们俗称这类叫富贵病。人一旦安逸,就慵懒,以为是享福,但我认为,这所谓的享福并非福也,在健康意义上说,这不是福而是祸!”

  “我听说过这么一个例子,有一位退休的妇女同志,孩子孝顺,看着母亲退休下来,便希望她不再干什么活,安闲在家里享享福,安度晚年,这位母亲听儿女的话,便啥也不做,只待在家里颐养天年,静养家中,并以为是享福。可不出三年,儿女虽一直很孝顺,可母亲却精神恍惚,似有痴呆之状。儿子看了着急,听别人说,或许是长期坐在家中,不出门的缘故。这儿子索性买了一把锄头,在屋后垦了一块地,让他的母亲种种菜,想不到很奇怪,不出两个月,这母亲那痴呆症状竟然全消失了。”

  众人听这故事,禁不住小声议论,交头接耳。老先生接着道:“所以,不管老年人或者年轻人,运动都是有益健康的。”

  “运动包括体力运动和脑力运动,体力运动能增强体质,脑力运动能益智,使头脑灵活,这大家都懂,而我侧重强调的是,运动要注意方式,方法。我所提倡的是,运动尽量的出于主动、带点本能性质的运动方式,尽量避免强迫性和不自主性。”

  “另外我主张每天肩挑手提,锻炼锻炼,这是最有效的运动,为什么说每天肩挑手提运动对人体健康是最有效的呢?下面我分析一下,至于是否有理,可以大家评说。”

  “人体大致由骨骼、肌肉和内脏构成,也可以这么说,一个人只要骨骼肌肉强健,内脏健康,血液循环得好,那么这个人就是健康人。”

  “首先说骨骼,不少人步入老年,便骨骼疏松,肌肉很快松弛,这是什么原因呢?当然这是自然规律,但更多原因是老年人缺少运动所致,或者运动不当所致。”

  “我所说的肩挑手提的运动,最明显的作用便是骨骼得到锻炼,倘若骨骼长期能够得到锻炼,那么便能延化骨骼衰老,避免骨骼疏松症提前出现,骨骼肌肉关节韧带也相对坚韧,同时肩挑手提的运动,能使周身肌肉都得到锻炼,长期养成习惯,天天如此,那骨骼硬朗,肌肉结实,内脏也在运动中得到锻炼,血液因锻炼也促进流通,这身体自然就健康。”

  “大家试想想,从物理运动的角度看,每天肩上都能挑百几十斤东西,这骨骼长期受到挤压锻炼,它自然密实,而骨骼疏松就是因为骨骼长期不受挤压,结构慢慢变得松散,所以便有了骨骼疏松症状。”

  “不过这种运动方式,应该长期保持,一旦人很衰老,再进行这样的运动,已经太晚,肩挑手提很容易伤筋动骨,故过于衰老之人,不适宜这种方式的运动。”

  “前天的第一讲,我侧重讲了水对人体的作用,今天讲的运动,依然与水息息相关,很明显的道理,运动要出汗,汗本身就是从体内排出的带有杂质的水分,运动加速血液循环,那也是促进水分在人体内部的流通,排出体内杂质。”

  老人讲到这里,停顿一下,喝了口茶,又接说道:“运动的第二方面,是脑力益智运动,这中运动简单,就是看看书,写写字,琴棋书画等等有兴趣的东西,都是脑力运动的方式,都可以益智,就算上网也是一种脑力运动,也可以益智。我这里特别强调的是运动的第三方面,那就是情绪运动。”

  “这情绪运动,顾名思义,就是心情,说得简单点,通过锻炼,便能使自己有一个好心情。而如何锻炼,才能有个好心情,这才是重要的。首先,一个人的心情好不好,最基础的是本性的培养,什么是本性呢?简单就是两个字“善”和“恶”。”

  “为什么说着情绪的好坏,和本性有关呢?其实这也很简单,因为人是有记忆的灵智动物,你自己做什么事,都会在心底留下记忆,做善事,你会感到心旷神怡,作恶事,你会感到心里负疚,所以说,人的本性善与恶,跟心情有密切关系。”

  “大凡心善之人,慈眉善眼,这是他们心底没有愧疚的原因,而作恶之人,则眼露惊惶亵邪,这是因为他作恶之事缠绕于心,常怀负疚的原因。而人的心情与疾病又有很大关系,忧郁之人心有解不开的事,积久而成疾,故善心之人,心情爽朗,多为身体健康长寿之人。”

  “而作恶之人,多为猥琐惊惶之辈,这类人多不得善终,多患绝症而亡,实为心情之使然也。所谓恶又恶报,善有善报,这实际就是善恶之人不同心情延化的结果。”

  “当然,情绪运动是多钟多样的,最简单的理解,就是人要有娱乐,笑一笑,十年少,这有夸张,也是真理,另外爱情、友情、亲情,乃至夫妻感情,都属于情绪运动范畴。”

  “情绪运动效果好,心情舒朗,心旷神怡,人有兴奋之感,血脉流通,刺激荷尔蒙的产生,激活细胞,在此过程,最活跃的仍是人体里面水的成分,诸如高兴起来,脸会特有光彩,这是体内水分子把血液中的养分送达全身的信息表现。”